Voorkom vallen met eenvoudige tips: gratis inloop voor ouderen

We willen allemaal gezond en zelfstandig blijven, ook als we ouder worden. Een val kan vervelende gevolgen hebben, vooral voor ouderen. U kunt zelf veel doen om de kans op vallen kleiner te maken. In de Valpreventieweek van maandag 28 september tot en met zondag 4 oktober organiseert gemeente Goeree-Overflakkee samen met Fysio Plaisier in Beweging tijdens de Valpreventieweek twee gratis inloopmomenten over valpreventie in Middelharnis en Goedereede. We nodigen alle ouderen uit om langs te komen.

Tijdens de inloop leert u hoe u de kans op vallen kleiner maakt. U kunt uw valrisico laten testen met de Smart Floor. Medewerkers van het Sportteam GO van de gemeente vertellen u ook meer over twee cursussen die zij organiseren. Deze cursussen helpen bij het verbeteren van uw balans, kracht en zelfvertrouwen. Daarnaast kunt u stoeloefeningen uitproberen om vallen te voorkomen. Deze oefeningen kunt u ook thuis doen.

De inloopmomenten zijn op:

  • maandag 28 september tussen 13.00 en 15.00 uur in Het Diekhuus in Middelharnis (Beneden Zandpad 7);
  • donderdag 1 oktober tussen 10.00 en 12.00 uur in Verenigingsgebouw Oostdam in Goedereede (Jongkoenstraat 1).

Uitleg valrisicotest en Smart Floor

De valrisicotest geeft snel inzicht in uw persoonlijke valrisico: laag, verhoogd of hoog. Met de Smart Floor meten we uw manier van lopen. De gegevens worden daarna geanalyseerd om uw valrisico in te schatten. Een medewerker van het Sportteam bespreekt de uitslag met u. U krijgt praktische tips over bewegen, leefstijl, balans en uw manier van lopen.

De inloopmomenten zijn voor inwoners die meer willen weten over valpreventie en op een laagdrempelige manier aan hun gezondheid willen werken. Kom langs en leer hoe u sterk en stabiel blijft. Deelname is gratis en u kunt zonder afspraak binnenlopen.

Valpreventieweek

Van maandag 28 september tot en met zondag 4 oktober is de landelijke Valpreventieweek. Tijdens deze week is er extra aandacht voor het voorkomen van vallen bij ouderen. De campagne ‘Ik sta sterk’ laat zien wat u zelf kunt doen om stevig en veilig te blijven staan en lopen. In het hele land worden activiteiten georganiseerd.