Positieve gezondheid: u weet wat u nodig heeft

Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Het gaat er ook om dat u mee kunt doen, energie heeft en dat uw leven betekenisvol is.

Omschrijving

Vragenlijst positieve gezondheid

Gezondheid is heel persoonlijk. Iedereen ervaart het anders. Positieve Gezondheid erkent dit en gaat uit van uw eigen regie. U weet zelf het beste wat u belangrijk vindt en wat u kunt doen om uw gezondheid te verbeteren. De gemeente ondersteunt deze bredere kijk op gezondheid. Positieve Gezondheid kijkt naar 6 onderdelen van het leven:
  1. Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
  2. Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk
  3. Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
  4. Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
  5. Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen
  6. Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen

Wat betekent dit voor u in het dagelijks leven?

Het helpt om te weten wat u nodig heeft om gezonder en veerkrachtiger te worden. Op welk van de zes onderdelen kunt u iets verbeteren of meer uit halen? Dan kunt u gericht actie ondernemen. Concreet kan dat bijvoorbeeld zijn:
  • Lichaamsfuncties: beweeg, eet gezond, slaap voldoende
  • Mentaal welbevinden: maak plezier, ontspan, doe een hobby
  • Zingeving: doe dingen die ertoe doen, stel een doel, draag bij
  • Kwaliteit van leven: geniet van kleine momenten, neem tijd voor uzelf
  • Meedoen: onderhoud contact met anderen, doe mee in de buurt of vereniging
  • Dagelijks leven: maak zelf keuzes, zorg voor uzelf, vraag hulp als dat nodig is
Wilt u meer inzicht in wat u nodig heeft om u gezonder en veerkrachtiger te voelen? Vul dan één van de vragenlijsten in die onder Aanpak staan.

Aanpak

Wat heeft u nodig om u gezonder en veerkrachtiger te voelen?
  • Vul een vragenlijst  in en ontdek wat voor u belangrijk is. De vragenlijsten zijn ontwikkeld door het Institute for Positive Health, het expertisecentrum voor Positieve Gezondheid. De vragenlijsten zijn in te vullen zonder het achterlaten van persoonsgegevens;
  • Uw antwoorden laten zien hoe uw Positieve Gezondheid eruitziet, via het spinnenwebmodel. U kunt de uitkomsten éénmalig opslaan als PDF;
  • Bespreek de uitkomsten met iemand die u vertrouwt: een vriend(in), buur of hulpverlener. Kijk wat u wilt veranderen en hoe u dat aanpakt;
  • Ga aan de slag! Kleine stappen maken al verschil;
  • Heeft u daarbij hulp nodig? Bij ‘Snel en gratis hulp’  vindt u mogelijk een organisatie die u kan helpen;
  • Vul de vragenlijst later opnieuw in. Situaties veranderen, u verandert, en uw behoeften kunnen ook veranderen.

Wat is het spinnenwebmodel?

Het spinnenwebmodel laat zien hoe het gaat met de zes onderdelen van Positieve Gezondheid. U geeft bij elk onderdeel een cijfer van 0 (heel slecht) tot 10 (heel goed). De punten worden met lijnen verbonden en vormen een web. Zo ziet u in één oogopslag waar u zich goed voelt en waar u misschien iets mee kunt doen. Het model helpt u ontdekken wat voor u belangrijk is en waar u zelf stappen kunt zetten om u gezonder en veerkrachtiger te voelen.

Meer informatie

Instituut voor Positieve Gezondheid

Informatie over Positieve Gezondheid