Hitte

Bij warm weer is het belangrijk om extra op elkaar te letten. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een chronische aandoening kunnen sneller gezondheidsproblemen krijgen door hitte. Ook mensen die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen, kunnen extra hulp gebruiken.

Omschrijving

Nederland gebruikt het Nationaal Hitteplan van het RIVM bij aanhoudende hitte. Het RIVM waarschuwt dan organisaties in de zorg en andere betrokken partijen tijdens het hitteseizoen. Dat is van mei tot en met september. Als het Nationaal Hitteplan actief is, is dit een oproep aan iedereen die zorgt voor kwetsbare mensen: let extra op elkaar en help waar nodig. De gemeente heeft een lokaal hitteplan. Hiermee informeren en ondersteunen we lokale organisaties die betrokken zijn bij kwetsbare inwoners. Als het RIVM het Nationaal Hitteplan activeert, geeft het KNMI weercode geel af voor  aanhoudende hitte. Bij extreme hitte kan het KNMI ook code oranje en zelfs code rood afgeven op basis van temperatuur en duur van de verwachte hitte.

Aanpak

Wat kunt u doen bij aanhoudende hitte? 

  • Drink voldoende - Drink water, thee of koffie. Ook als u geen dorst heeft, is het goed om regelmatig te drinken. Matig het gebruik van alcohol.
    Tip: Zorg dat u altijd een flesje water bij de hand hebt, zeker als u naar buiten gaat of met de auto op pad gaat.
  • Houd uzelf koel - Blijf in de schaduw en beperk lichamelijke inspanning in de middag (tussen 12:00 en 18:00 uur).
    Tip: maak gebruik van de koelere ochtend en avond voor uw boodschappen of wandeling. Neem een verkoelend (voeten)bad of een douche.
  • Houd uw woning koel - Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten uw woning, bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning.
    Tip: zorg voor extra koele frisse lucht door het openen van ramen en/of  deuren op tijdstippen dat het buiten is afgekoeld.
  • Zorg voor elkaar - Let bij warm weer extra op mensen in uw omgeving die misschien uw hulp kunnen gebruiken.
    Tip: Ga een keer extra langs of bel ze op en vraag wat u kunt doen.
  • Medicijnen en hitte - Sommige medicijnen kunnen bij hitte tot gezondheidsproblemen leiden doordat de water- en zouthuishouding in het lichaam verstoord wordt. Dit kan leiden tot uitdroging, te weinig zweten en onwel worden.
    Overleg met uw apotheek of huisarts als u vragen heeft over het gebruik van uw medicijnen tijdens hitte.

Meer informatie

RIVM informatie over hitte

GGD Leefomgeving - Zomer en hitte